Jak zacząć biegać z nadwagą?
Nie da się ukryć, że dla absolutnie każdego z nas najważniejszą kwestią obecnie jest zachowanie zdrowej sylwetki, a także utrzymania odpowiedniego poziomu wagi. Niemniej jednak […]
Bieganie może szkodzić na kręgosłup?
Czy bieganie szkodzi na kręgosłup? Najczęściej bieganie ma korzystny wpływ na kręgosłup. Jednak wszystko uzależnione jest od kilku czynników. Dlatego są sytuacje, kiedy należy zachować […]
Jak oddychać podczas biegania?
Każdy z nas obecnie stara się w prowadzić do swojego życia nieco więcej aktywności fizycznej. Nie da się ukryć, że ma to nam pomóc przede […]
Supinacja a pronacja – czym są i jak z tym walczyć?
Stopy są fundamentem całego naszego ciała. To podstawa na której spoczywa bardzo duża funkcja i odpowiedzialność. Kiedy dochodzi do zaburzenia w funkcjonowaniu stóp, dochodzi do […]