Czy można biegać codziennie?
Bieganie to bez wątpienia jeden z tych sportów, który zyskuje sobie coraz to większą popularność. Nie da się bowiem ukryć, że każdy z nas […]
Jakie suplementy i witaminy dla biegaczy?
W dzisiejszych czasach nikt z nas nie może zaprzeczyć temu, że rynek suplementów diety jest wyjątkowo dobrze rozbudowany. Obecnie także sama suplementacja, cieszy się znacznie […]
Dieta biegacza – co warto uwzględnić w jadłospisie?
W bieganiu odżywianie odgrywa fundamentalną rolę w umożliwieniu przeprowadzenia dobrego treningu, odpowiedniej regeneracji, systematycznych postępów i osiągnięcia dobrej formy bez szkody dla całego organizmu. Niezależnie […]
Jak często zmieniać buty do biegania?
Kiedy wymienić buty do biegania? Kiedy wymienić buty do biegania? Ile kilometrów w butach biegowych? Ile wytrzymują buty do biegania? Jak często zmieniać buty do […]