Kiedy wymienić buty do biegania?
Kiedy wymienić buty do biegania? Ile kilometrów w butach biegowych? Ile wytrzymują buty do biegania? Jak często zmieniać buty do biegania? Takie i podobne pytania coraz częściej zadają internauci na przeróżnych forach i mediach. Istnieje kilka czynników, które wpływają na to jak często wymieniać buty do biegania. Pierwszym z nich jest dopasowanie masy ciała biegacza do materiału amortyzującego podeszwy w bucie. Prawdopodobnie biegacz o większej masie ciała będzie szybciej zużywał dane modele obuwia.
Buty do biegania – ile kilometrów wytrzymują?
Dane techniczne obuwia mają kluczowe znaczenie przy jego eksploatacji. Przeważnie dobre obuwie przeznaczone do biegania powinno wytrzymać od 1000-1200 kilometrów, chodzi tutaj przede wszystkim o rodzaj butów treningowych. Jest to model dobrze amortyzowany, ze względu na to, że posiada dużo pianki w podeszwie, z racji tego jest on cięższy od np. butów treningowo-startowych, które wytrzymują od około 600-800 kilometrów. Buty startowe natomiast mają najkrótszą żywotność od około 200-300 kilometrów.
Co ile wymieniać buty do biegania?
Przybliżone wartości w wytrzymałości obuwia są uśrednione i nie da się dokładnie sprecyzować na ile kilometrów amortyzacja w bucie biegowym wystarczy. Przeważnie producenci nie podają tej informacji ponieważ jest to wartość indywidualna, więc nie są w stanie określić ile procent amortyzacji straci pianka po określonej liczbie kilometrów.
Rodzaje butów do biegania
Buty do biegania w terenie
Znaczącym aspektem w stopniu zużycia obuwia ma jego przeznaczenie. W przypadku butów do biegania w terenie dodatkowym aspektem będą tutaj zewnętrzne warunki terenowe i atmosferyczne. Buty do biegania w terenie, ze względu na takie czynniki, jak: woda, piasek, błoto, nie tylko tracą amortyzację podeszwy ale także cholewki i inne części obuwia ulegają uszkodzeniu. Natomiast, choć często jest tak, że buty po przebiegu nawet 3000 kilometrów dalej wyglądają dobrze, okazuje się, że pianka uległa już mocnej eksploatacji.
Co ile zmieniać buty do biegania w takim razie? Nie ma na to jednoznacznego sposobu. Nie wiadomo dokładnie ile jeszcze wytrzymają i kiedy wymienić buty do biegania, jednak warto przestrzegać tej górnej granicy 1000-1200 kilometrów, ponieważ jest to czas, kiedy pianka straciła już swoje wartości i nie amortyzuje jak należy.
Buty do biegania na bieżni
Buty do biegania na bieżni mogą być mniej amortyzowane niż buty do biegania w terenie, ponieważ tutaj sama bieżnia amortyzuje ruchy biegacza. Ze względu na to, że nie muszą posiadać wzmocnionej pianki mogą być lżejsze. Buty do biegania na bieżni powinny być zatem przewiewne, lekkie i dynamiczne, a przede wszystkim dobrze dopasowane rozmiarem.
Buty do biegania – co ile wymieniać?
Do czynników, które znacząco skracają żywotność obuwia są:
- masa ciała biegacza-im większa, tym amortyzacja pianki szybciej ulega eksploatacji. Im mniejsza waga sportowca, tym lżejszy nacisk na podeszwę, więc materiał wolniej traci swoje parametry.
- specyfikacja i właściwości buta-istotną kwestią jest różna gęstość pianek w podeszwie. Czym pianka jest gęstsza, a zarazem dłużej wytrzymała, tym podeszwa jest cięższa.
- teren i warunki w jakich będzie używane obuwie- buty terenowe są zazwyczaj szybciej wyeksploatowane, a ich żywotność kończy się wraz z ubiciem amortyzacji. Jednak błoto i kamienie skutecznie niszczą także cienkie, siatkowe cholewki buta. Nawet obuwie, które jest dedykowane w teren, posiadające cholewki wykonane z wzmocnionej siatki, po dłuższym czasie także poddaje się i niszczeje.
Co ile więc wymieniać buty do biegania i jak to sprawdzić? Niestety na pierwszy rzut oka nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Zużycia amortyzacji nie widać, choć można odczuć gdyż podeszwa staje się ubita i twarda, co sprawia ból stóp biegaczowi. Aby do tego nie dopuścić najlepszym wyznacznikiem zużycia obuwia powinien być przebieg do granicy 1200 kilometrów. Wówczas należy się rozejrzeć za nową parą.
Warto przeczytać również: Nike Pegasus 38
Jak przedłużyć żywotność butów do biegania?
Odpowiednia pielęgnacja skutecznie wydłuża okres użytkowania butów. Każdy producent obuwia wykorzystuje do produkcji przeróżne zastosowane materiały. Nie ma więc jednakowej recepty na pielęgnację każdego rodzaju butów. Zazwyczaj dobry producent rekomenduje jakich należy używać środków do pielęgnacji danego modelu. Nie jest jednak to uniwersalny środek do wszystkich rodzajów obuwia sportowego. Kiedy buty nie są używane powinny być przechowywane w suchym i przewiewnym miejscu. Pobrudzone obuwie powinno się umyć zaraz po powrocie z treningu, szczególnie zimą gdy but ma styczność z solą rozsypaną na chodnikach. Po bieganiu na piaszczystej nawierzchni warto pamiętać o wyciągnięciu i wytrzepaniu wkładek z butów. Aby przedłużyć żywotność swoich butów do biegania należy także przed ich ściąganiem rozsznurować. W ten sposób nie rozciągamy materiału za piętą ani podeszwy. Kolejną ważną zasadą jest, że butów nie powinno się prać w pralce gdyż wysoka temperatura może osłabić klej.
Kiedy wymienić buty do biegania trzeba już teraz, ponieważ przebiegły już 1200 kilometrów i straciły swoją amortyzację, nie należy ich wyrzucać. Posłużyć mogą jako buty awaryjne, np. do gorszych warunków.