Bieganie po górach zalicza się do tak zwanego biegania po terenie trudnym. Nie da się ukryć, że można śmiało rozpatrywać ten rodzaj aktywności fizycznej jako sport wyczynowy. Bieganie po górach wymaga nie tylko świetnego przygotowania pod względem kondycyjnym, ale także i wyjątkowej motoryki oraz perfekcyjnego balansu. Warto zaznaczyć, że ten sport znany jest ze świetnego rzeźbienia sylwetki, a także z tego, że skutecznie pozwala zgubić nadprogramowe kilogramy. Choć bieganie pod górach z pozoru wydaje się dość standardowym rodzajem aktywności fizycznej, to pod żadnym pozorem takie nie jest. Niezbędne są bowiem odpowiednio dobrane buty biegowe. Tak naprawdę nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynamy przygodę z tym sportem, czy być może jesteśmy już doświadczeni, buty do biegów górskich powinny stanowić podstawę naszego wyposażenia. Jednak jak można je dobrać?
Jakie buty do biegania po górach?
Buty do biegania w górach to z pewnością jeden z bardziej wyjątkowych rodzajów obuwia. Bardzo często niedoświadczeni biegacze twierdzą, że są to zwykłe buty do biegania w terenie. Jednak nic bardziej mylnego. Buty do biegania w terenie przeznaczone są na nawierzchnie asfaltowe lub utwardzane, zaś buty do biegania w górach przeznaczone są na nawierzchnie trudne i wyboiste. Wobec tego można stwierdzić, że buty do biegania po górach muszą każdemu z nas zapewnić odpowiedni poziom bezpieczeństwa i co najważniejsze także i stabilizacji. Nawet najmniejszy ustęp czy wybój na górskiej trasie może doprowadzić do bolesnej kontuzji stawu skokowego. Idealne buty biegowe górskie będą wstanie nas przed taką sytuacją skutecznie ochronić. Poza tym, jeśli chodzi o to jakie buty wybrać do biegania w górach tak aby były najlepsze, to niestety, na to pytanie nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Dlaczego? Z prostego powodu, każdy biegacz ma inne oczekiwania oraz inne potrzeby, które buty do biegania górskiego muszą spełnić. Każdy z biegaczy ma również całkowicie inną budowę stopy. Jedni będą mieli wyższe podbicie, z kolei inni będą mieli niższe. Odpowiednie buty do biegania górskiego muszą sprostać nie tylko krzywiznom stóp, ale także utrudnieniom, jakie pojawią się podczas biegu. Co więcej, w szczególności dla kobiet niezwykle ważny będzie również design, który z kolei ma mniejsze znaczenie dla mężczyzn. Jak więc widać, każdy z biegaczy będzie miał inną wizje tego jak powinny wyglądać buty biegowe górskie. Na szczęście rynek oferuje nieskończenie szerokie możliwości wyboru, więc zarówno panie jak i panowie z powodzenie mogą przymierzać i sprawdzać, który model butów do biegów górskich wpisze się w ich oczekiwania i preferencje.
Buty do biegania po górach damskie – jak je dobrać?
Panie z pewnością zastanawiają się, czy biegi górskie buty mogą być jedocześnie stylowe i bezpieczne oraz solidne. Okazuje się, że w przypadku kobiet to wzornictwo staje się najważniejsze. Niemniej jednak grzechem byłoby zapomnienie o innych aspektach. Pamiętajmy, że buty biegi górskie maja perfekcyjnie ustabilizować staw skokowy, a także amortyzować wszelakie nierówności podłoża. Odpowiednia amortyzacja w podeszwie jest również ważna z tego powodu, że skutecznie odciąża ona stawy kolanowe. Dzięki temu można uchronić się przed dolegliwościami bólowymi tuż po zakończeniu treningu. W przypadku kiedy panie decydują się na bieganie po górach, buty powinny mieć także wytrzymała cholewę i zapewniać dobrą wentylację. Dzięki sprawnej cyrkulacji powietrza, nasze stopy będą mieć zapewniony komfort i świeżość, a pot zostanie szybko i skutecznie odprowadzony na zewnątrz. Buty do biegania w górach powinny mieć także solidne sznurowanie, a najlepiej zapięcie podwójne, w formie sznurowania i rzepu dla dodatkowej stabilizacji. Finalnie przychodzi czas na dobranie odpowiedniego rozmiaru, najlepiej 0,5 centymetra większego niż ten, który nosimy na co dzień i odpowiedniego stylu obuwia do biegów górskich.
Buty do biegania po górach męskie – na co powinni zwrócić uwagę panowie?
Kiedy panowie wybierają buty do biegów górskich tak naprawdę powinni zwrócić uwagę na te same parametry co kobiety. Ważne jest, by buty biegowe w góry miały jeszcze mocniejszą amortyzację. Wynika to po prostu z tego, że mężczyźni zwykle ważą więcej, co generuje podczas tego sportu znacznie większe obciążenie stawów. Buty do biegania górskiego muszą więc stawy kolanowe i skokowe odpowiednio chronić. Warto również zwrócić uwagę na rozmiar butów do biegania, gdyż w przypadku mężczyzn zaleca się, by buty do biegania górskie były nawet o 1 centymetr większe od tych, które panowie noszą na co dzień. Ciekawym rozwiązaniem mogą okazać się również buty biegowe w góry ze specjalnie wyprofilowaną podeszwą, która zwiększa przyczepność do podłoża. Zapewni to panom pewność z każdym kolejnym krokiem, a także odpowiednią stabilizację nawet na nierównymi i miejscami grząskim terenie. Buty do biegania w górach męskie również występują w wielu wzorach i kolorach, więc jeśli zależy panom na oryginalności, to również mogą przyłożyć większą uwagę do tego aspektu.