Jak zacząć biegać rano i dlaczego warto rozpocząć dzień od porannego treningu?
Bieganie rano czy wieczorem to dylemat wielu osób, które chcą zacząć swoją przygodę z bieganiem. Poranne bieganie na czczo czy po śniadaniu ma swoje wady […]
Kategoria: Sport
Jak przygotować się do półmaratonu?
Wielu osobom wydaje się, że przebrnięcie maratonu jest wyczynem przeznaczonym wyłącznie dla sportowców. Okazuje się, że przebiegnięcie maratonu nie jest takie trudne, jakby się wydawało. […]
Dieta przed maratonem – co zjeść przed maratonem?
Popularność maratonów stale rośnie. Z roku na rok coraz więcej biegaczy pragnie sprawdzić się na królewskim dystansie i jest to fakt, który bardzo cieszy. Jednak […]
Jak zacząć biegać z nadwagą?
Nie da się ukryć, że dla absolutnie każdego z nas najważniejszą kwestią obecnie jest zachowanie zdrowej sylwetki, a także utrzymania odpowiedniego poziomu wagi. Niemniej jednak […]